L'importance d'un plan de style de vie à la retraite

Chez Longevity, nous apprécions les plans. Les régimes qui vous permettent de prendre votre retraite. Prévoit quand prendre sa retraite. Plans après votre retraite. Parce que lorsqu’on a un plan, on peut prendre des décisions éclairées et agir, et non réagir, dans des situations qui peuvent survenir. Mais, comme dans votre vie, ce ne sont pas tous les régimes qui sont financièrement fondés. Pour tirer le maximum de votre vie professionnelle, il est préférable d’avoir une forme quelconque de plan de match sur ce à quoi ressemblera votre vie – pensez à Tom Brady.

Le 1erfévrier, Tom Brady, sept fois champion du Super Bowl, a annoncé sa retraite après 21 saisons… pour annoncer son retour le 13mars, 41 jours plus tard! À quel point était-ce bref? Pour mettre les choses en perspective, examinons quelques éléments qui ont duré plus longtemps que la retraite de Brady :

• Le temps qu’il faut pour sécher parfaitement un steak – 45 jours

• L’époque de New Coke était d’environ – 77 jours

• Le temps où The Macarena était #1 – 98 jours

• Le temps qu’il faut à votre petit-enfant de cinq ans pour vous parler de leur journée

L’absence de plan à la retraite est une erreur que beaucoup commettent. Une étude de 2012 dans le Journal of Happiness Studies d'Elizabeth Mokyr Horner, PhD, de l'Université de Californie à Berkley, a révélé que les retraités peuvent connaître une « ruée vers le sucre » de satisfaction de la vie directement après la retraite, mais une forte baisse du bonheur. suit bientôt ce sentiment quelques années plus tard.*

Même si vous prévoyez prendre votre retraite pendant une grande partie de votre vie active, il peut être difficile de vous adapter à une nouvelle vie sans structure. C’est tout à fait compréhensible. Vous avez travaillé fort toute votre vie, mais vous avez toujours eu des responsabilités qui dictent vos jours dans une certaine mesure, que ce soit votre carrière, vos personnes à charge ou les deux.

Selon une étude de la Skipton Building Society, la raison la plus courante de l'ennui à la retraite est que les gens regrettent la camaraderie qui accompagne le travail et la deuxième raison la plus courante est que les retraités ont l'impression que leurs journées sont devenues répétitives.** Il s'avère que le travail n'était pas si mal. Sa structure ne vous a pas seulement donné une raison de sortir du lit tous les matins; cela a également apporté une certaine variété à votre journée, quelle que soit la durée de votre journée de travail!

Est-ce que cela veut dire que vous devriez trouver un emploi à temps partiel? Ce n’est pas le cas, et ce n’est pas le cas – c’est seulement une question à laquelle vous pouvez répondre vous-même. Ce qu'il dit, c'est que vous seriez mieux servi en trouvant des choses pour remplir ce qui était autrefois votre journée de travail.

Voyons quelques façons de passer vos journées à la retraite.

Organisations sociales

Supposons que la plupart des gens se sentent ennuyés à la retraite parce qu’ils manquent leur camaraderie au travail. Alors, pourquoi ne pas chercher à reproduire cette camaraderie sans, vous savez, devoir aller travailler? L’un des aspects les plus difficiles de la transition vers la retraite est de s’adapter à l’évolution de notre situation sociale. Il y a de nombreux groupes de rencontre qui s’intéressent à une variété d’intérêts, comme les livres, les échecs ou les activités extérieures comme la randonnée pédestre – vous en trouverez sûrement un qui cadre avec vos propres intérêts!

Rester en forme

Ne croyez pas les mensonges, il est tout à fait possible de rester en forme après la soixantaine. Facile? C’est plus subjectif, mais la forme physique n’est jamais censée être facile, peu importe votre âge. Pour certains, cela peut devenir plus facile que pour d’autres, ce peut être toujours difficile. Mais considérez votre qualité de vie si vous ignorez toute activité physique. Je peux énumérer tous les avantages pour la santé de rester en bonne forme physique, mais nous savons tous qu’il y en a beaucoup; cependant, un autre avantage de participer à un cours de conditionnement physique est l’aspect social et la camaraderie que vous trouverez – voyez-vous un modèle ici?

Prendre des cours

Je suis sûr que vous avez vu les nombreuses histoires d’une personne de 80 ans qui retourne à l’école pour terminer son diplôme ou en obtenir un nouveau. C’est une excellente idée, car nous ne devrions jamais cesser d’apprendre, mais il n’est pas nécessaire que ce soit dans un milieu universitaire comme une université. Vous pouvez rejoindre la plateforme MasterClass et apprendre directement des personnes les plus performantes et les plus expérimentées dans une variété de sujets. Prenez l’écriture par exemple. Joyce Carol Oates, Aaron Sorkin et James Patterson enseignent tous l’écriture, mais dans des styles différents – nouvelles, scénarios et fiction, respectivement. Qui dit que vous ne pouvez pas devenir le prochain grand auteur après votre retraite? Frank McCourt n'a publié son premier livre, Angela's Ashes, qu'à l'âge de 66 ans!

L’essentiel

Ce que vous faites dans votre vie post-travail vous revient entièrement! Peut-être serez-vous heureux de siroter des Mai Tais à la plage, peut-être serez-vous heureux de faire de la randonnée avec un groupe de nouveaux amis, ou peut-être serez-vous heureux de terminer ce diplôme qui a été suspendu parce que des responsabilités ont frappé à votre porte. L’essentiel, c’est de trouver ce qui vous passionne et de remplir vos journées pour le faire. Bien sûr, une grande partie de la société brosse ce tableau – et s’attend presque à ce qu’il le fasse – de la détente quotidienne, mais cela ne signifie pas que vous devez suivre ce tableau. Vous avez peut-être pris votre retraite, mais votre ambition ne l’a sûrement pas été! Alors, faites ce qui vous rend heureux, et rappelez-vous qu’un bon cercle social d’amis, la santé physique et la stimulation intellectuelle aideront n’importe qui, retraité ou non!